ボディメイクへの思い

美姿勢ボディメイクの大切さ


普段外を歩いていると、皆さんいろいろな歩き方をしています。内股、ガニ股(笑)、O脚、X脚、猫背、反り腰・・・。


そして私と同年代の女性はいろいろな悩みをお持ちになっています。


体型上の悩み。

ぽっこりお腹、猫背、二の腕、背中のぷよぷよ、、、、など。

機能的な悩み。

肩こり、腰痛、股関節、膝関節、足首の痛み、むくみなどを抱え、それが慢性化している悩みなど。



機能的なトラブルは

整形外科での処方や整骨院でのマッサージなどによって対応されている方は多くいらっしゃいます。

特に、マッサージなどは高齢化も相まって街中に増加するように思われます。

痛みを取る、やわらげる、というのは日常生活では大切だと思いますが、


それは根本の解決になるでしょうか?肩のこりや腰痛、関節の痛みはなぜ起きるのでしょう?

その原因は何なんでしょう??


私も、昔はひどい肩こりでした。あまりにひどくて、気持ちが悪くなることもありました。

スポーツクラブで体を動かしても、ヨガで柔軟性を高めても、いっこうに良くならない。

決して猫背でもないし、周りと比べても姿勢はいいと思うのに。


生まれつきの体質なのかな?妊娠中に言われたこともある。

マッサージ、はり灸、カイロプラクティクスもを受けました。


身体をあっためることで治るかなと思い、スパ・岩盤浴に行ったり。


もっとヨガをやって体を伸ばせば柔らかく、可動域を広げることが解決の糸口になるかなと思い、

そこからヨガのイントラになったり。


さてさて、そんな風に痛みと戦ってきた私ですが、そのころ働いていたスタジオでヨガのインストラクターとともにダイエットのためのボディメイククラスを受け持っておりました。


ちょうどそのころ「体幹トレーニング」が話題になりつつありました。

ネットでJCCA(日本コアコンディションング協会)を見つけて、サッカーの長友選手に体幹トレーニングを教えた木場さんのクラスを受けたりして、体幹の基礎を知ることができました。

といっても、基礎の基礎で、いろんな人が受けてるレベルなんですけどね(^^;

他にもスタビライゼーションのクラスを受けたりしました(こっちは一回だけで、コアコンディショニングとスタビライゼーションの違いは今もよく知らないです)


そんな風にして、どうにか私のクラスを受講してくれる人を満足させたい、そのためにはどうすればいいか、、、本を読んで、講座を受けて、何が本質なのか。


クラスの生徒さんたちは、私と同じくらいの年齢の方が多く、一般のアスリートや若者とは違った最適なアプローチを追求していました。



そんな中、美姿勢・美脚スペシャリストチーム「RRR(アールスリー)」(現在はrfca)に出会いました。


カラダに対するアプローチが論理的で、カラダの仕組みを運動力学的に捉える理論

機能解剖学に基づいています。


ここで骨格や関節のあるべき位置やそれらを安定させるための筋肉の種類やそれぞれの鍛え方などを学び・実践しました。


このチームはトレーナーやダンサー、治療家などが多く、私自身にとっては少し場違いかもしれないとも思いましたが(RRRをネットで調べると、女性向けのHPが出てきますが、講座受講に来るのは男性も多いんです!)、

私のクラスの生徒さんたちに本物を教えたい気持ちが、消極的な思いをどこかに追いやってしまいました。


その結果、私自身のカラダの痛みを和らげることにもなり、私の求めていたものは「これだ!!!」という確信を得ました。


RRRのチームに加わり、その深くを知るために講座を受けました。

講座はどれもマニアック、範囲も広く、内容も深く、久しぶりの「苦学」でしたが、スペシャリストとしての資格を得るに至りました。


今まで、健康になるためには

体を動かすことがカラダの痛みを取ると思っていましたが、とんだ勘違いも多く

ともすれば逆効果になりかねないものであったため、この理論を体系的に学び身につけることができたのは、

本当に自分自身の助けになりました。


小さなジムや貸しスタジオで、今までの生徒さんたちにクラスを受け持っておりましたが、

やはり、


ただ運動やストレッチをすることが


痛みは取れないこともあるとお伝えしたい!

カラダにとって逆効果かもしれないこともあるとお伝えしたい!

こりや痛みがどこから来るのかを伝えたい!

正しい方法でカラダを整えたい!

もっと多くの人たちのカラダを良くしたい!


カラダが快適になると

自信もつき

勇気もでて

楽しく人生を過ごせるようになる


なりたいが叶う


と伝えたい。


実際、あれだけ肩回りがバッキバキだった私のカラダが改善し

56歳の今の方が20代のころよりくびれがあり、お尻が丸く

首の線がないのも

このRRRのメソッドを中心としたエクササイズに出会ったから。

きっと皆様のカラダを変えることができると確信しています。



2017年5月に「ボディメイクスタジオ Stylizmy」を桜木町にオープンしました。


スタジオではお客様の

「こうなりたい」というニーズに合わせたトレーニング内容に加え

「整えたい」「痛みを取りたい」という声にも応えます。


女性は多くの人が痩せたい、ダイエットしたい願望があると言われていますが

体重という数値管理だけではカラダの機能低下をおこしかねません。


カラダのしくみをお伝えしながら

食事のアドバイスもさせていただきます。


股関節の怪我、出産や子宮疾患、生理トラブル、更年期など乗り越えてきた私だから

女性の方に伝えられる事も多いと思います。


綺麗な骨格ラインからカラダと心の安定へ

いくつになっても自分らしい美しさを目指していきましょう


古瀬いずみ



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