寒い日は特に

関東も今夜は雪が降りそうです。

明日の朝の早い時間は冷えそうですね。

そんな時こそインナーマッスルを意識して歩きましょう。

まずは骨盤底筋（こつばんていきん）。

尿漏れ防止の筋肉だと思われている人も多いですが

体幹のインナーマッスルです。

だから

とても大事ですよ。

https://ameblo.jp/stylizmy/entry-12328614159.html