寒い日は特に
関東も今夜は雪が降りそうです。
明日の朝の早い時間は冷えそうですね。
そんな時こそインナーマッスルを意識して歩きましょう。
まずは骨盤底筋(こつばんていきん)。
尿漏れ防止の筋肉だと思われている人も多いですが
体幹のインナーマッスルです。
だから
とても大事ですよ。
https://ameblo.jp/stylizmy/entry-12328614159.html
関東も今夜は雪が降りそうです。
明日の朝の早い時間は冷えそうですね。
そんな時こそインナーマッスルを意識して歩きましょう。
まずは骨盤底筋(こつばんていきん)。
尿漏れ防止の筋肉だと思われている人も多いですが
体幹のインナーマッスルです。
だから
とても大事ですよ。
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